Es werden einfache, schnell erlernbare, dabei aber sehr effektive Verteidigungstechniken erläutert und eingeübt: Handbefreiungstechniken, Schlag- und Tritttechniken, Blocktechniken. Die Teilnehmerinnen werden ihre eigene körperliche Stärke erfahren. Ergänzt wird das Kursprogramm durch Hinweise zur präventiven Gefahreneinschätzung und -vermeidung. Daneben wird gezielt das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen gestärkt.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen ohne Vorkenntnisse.
Bei Interesse an einem Kurs, egal ob Privat, Verein, Firma usw., meldet euch bei mir.
Ich stelle gerne ein Individuelles Angebot für euch zusammen. Kostenlos und Unverbindlich versteht sich.